Познавательное

Как долго перевариваются продукты: эту таблицу стоит распечатать и повесить на видном месте!

Диетологи сообщают: основной причиной желудочно-кишечных расстройств является неправильное сочетание продуктов и большое количество разных видов пищи, которые мы употребляем за один прием. К примеру, стоит на обеденном столе борщ, а на второе — аппетитная картошечка с ароматной котлетой, а потом еще будет фруктовый десерт и сладкое печенье с чаем. Не удивительно, что после такого обилия желудок и кишечник “возмущаются”, ведь создается целая мешанина из продуктов, которую организму сложно усвоить.

Знаете ли вы, что для каждого их них требуется свое время для полного расщепления на полезные вещества, которые затем поступят в кровь? Если вы будете владеть этой информацией, то многие проблемы с пищеварением исчезнут. По той же причине диетологи рекомендуют придерживаться принципов раздельного питания. Предлагаем вам ознакомиться с этой информацией более подробно.

Вам понравились наши советы? Поделитесь ими с друзьями!